Arquivo da Categoria "Nutrição"

Brasil é o país que mais consome agrotóxicos do mundo

O Brasil detém um título que nenhum brasileiro deve se orgulhar: somos os maiores consumidores de agrotóxicos do mundo. Isso mesmo, não é da América Latina ou das Américas, mas sim do MUNDO. Nem a China que tem 6 vezes mais habitantes que o Brasil consome tanto agrotóxico! Hoje o país conta com o consumo […]

A verdade sobre os alimentos zero açúcar e sem gordura trans

A maioria de nós já ouvimos falar que a quantidade de açúcar presente nos refrigerantes ou em biscoitos recheados é gigantesca. Em uma lata de refrigerante há uma média de 8 a 10 colheres cheias de açúcar refinado indo direto para a sua corrente sanguínea. Isso sem contar o sódio, corantes, cafeína etc, ou seja, […]

Tudo sobre o Óleo de Coco

Há muito tempo o Óleo de Coco vem sendo adotado por diversas pessoas, tanto como fonte de energia quanto para utilizar-se das características termogênicas para perder gordura. O óleo de coco é um triglicerídeo de cadeia média, ou seja, um ácido graxo curto , que é facilmente absorvido pelo corpo, que conta com fantástica característica: […]

5 receitas de sucos Detox

Os sucos detox servem para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas, promovendo o melhor funcionamento do intestino, acelerando o metabolismo e impedindo o corpo de acumular gorduras. Confira algumas receitas de sucos detox: Suco Detox 1: 2 rodelas de beringela (finas) 250 ml de suco de laranja 100 ml de […]

Conheça os principais benefícios do café

Você sabia que o cafézinho de todo dia pode ter efeitos terapêuticos benéficos? É lógico que o ideal é procurar um café que não seja como a maioria que encontramos atualmente, cheio de pesticidas. Prefira o café orgânico, livre dessas substâncias nocivas. Neste caso, teremos um produto com múltiplos nutrientes e flavonóides antioxidantes. Ainda assim, […]

Tudo sobre a Maltodextrina

Você já ouviu falar sobre a Maltodextrina? Sendo simples e direto, a maltodextrina é um suplemento energético (carboidrato complexo) do amido de milho. Sua lenta absorção é ideal para atividades físicas de longa duração, como musculação, futebol, ciclismo, corrida, natação e outras modalidades. A “malto”, como os usuários deste suplemento costumam chamar, é ideal para […]

Farinha, farelo ou flocos? Como deixar as receitas mais saudáveis usando os diferentes tipos de aveia

As pessoas empenhadas em manter um hábito de vida saudável agora têm mais um motivo para consumir a aveia. Muitos não sabem, mas o uso do cereal vai muito além do mingau ou do uso “polvilhado” sobre as frutas. Este “supergrão” pode ser encontrado em três diferentes formas, sendo como farinha, em flocos (finos ou […]

Os benefícios das frutas oleaginosas

As sementes são, em sua maioria, sempre jogadas fora antes ou após consumir alguma fruta, mas é importante saber que nem sempre elas devem ser dispensadas. Um exemplo clássico é da fruta oleaginosa, que, na verdade, é uma semente comestível riquíssima em nutrientes. Entram, nessa tipo de fruta, as amêndoas, avelãs, castanha-de-caju, castanha-do-Pará, nozes, pinhão […]